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熬夜后“8小时睡眠论”失效、长斑严重者怎么自救?
经常逆反生物钟熬夜的人,往往企图通过第二天补够8小时去补眠,但往往无用功,因为无论怎么补精神状态都无法恢复,人很疲累。
经常熬夜的人,更是久久不能恢复,长期以往,人体表于面部就是色斑、黄褐斑浮现,影响美观。
很多找到博澜坊的黄褐斑患者,基本都有熬夜的习惯,面部色斑颜色深度就能折射体内分泌属于亚健康。对于黄褐斑患者,要这样挽救:争取每晚11点前睡觉,多吃青菜水果,适当运动,心情也很重要 。
小方法不是所有人都合适,具体适不适用还需咨询专业人士,如果脸上色斑严重的,咨询博澜坊专业导师,竭诚为您服务!
