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熬夜后“8小时睡眠论”失效、长斑严重者怎么自救？
经常逆反生物钟熬夜的人，往往企图通过第二天补够8小时去补眠，但往往无用功，因为无论怎么补精神状态都无法恢复，人很疲累。
经常熬夜的人，更是久久不能恢复，长期以往，人体表于面部就是色斑、黄褐斑浮现，影响美观。
很多找到博澜坊的黄褐斑患者，基本都有熬夜的习惯，面部色斑颜色深度就能折射体内分泌属于亚健康。对于黄褐斑患者，要这样挽救：争取每晚11点前睡觉，多吃青菜水果，适当运动，心情也很重要 。
小方法不是所有人都合适，具体适不适用还需咨询专业人士，如果脸上色斑严重的，咨询博澜坊专业导师，竭诚为您服务！
